スイムのプロが
あなたに徹底的に教えます！
楽に泳ぐ！長く泳ぐ！
効率的に楽に泳げるようになる
トライアスロンスイムの
パーソナルレッスン
泳げるようになる！
スイムが得意になる！
完走・完泳を確実的にする！
トライアスロンスイムレッスン
〜IMRPOVE〜
お試しレッスン料金：10.000円
所要時間：120分
あなたは
”このような状態”ではありませんか？
☑️トライアスロンに挑戦したいけど泳げない・・・
☑️泳いでいてすぐに疲れてしまう・・・
☑️トライアスロンの大会でスイムで遅れをとってしまう・・・
☑️スイム、バイク、ランの３種目でスイムだけ自信がない・・・
☑️少しでも楽に泳げるようになりたい・・・
☑️泳げるけど遠泳に自信がない・・・
☑️せっかくトライアスロンに挑戦するがスイムだけが不安・・・
そのようなあなたの悩み、恐怖を
すべて解決させていただきます！
当レッスンを受ければ
こんな状態になります！
☑️カナヅチのあなたが楽々1km、2km泳げるようになります！
☑️溺れることなく完泳することが出来るようになります！
☑️スイム後のバイク、ランでも楽になります！
☑️心肺機能、身体共に鍛えられて家族から頼もしい存在になります！
☑️同期、後輩、会社の人から逞しくなったと言われるようになります！
☑️スイムでレース直後に周りから遅れることがなくなります！
☑️泳げるようになるだけでなく体力も身につきます！
泳げるようになる！
スイムが得意になる！
完走・完泳を確実的にする！
トライアスロンスイムレッスン
〜IMRPOVE〜
お試しレッスン料金：10.000円
所要時間：120分
〜お客様の声〜
自信を持ってトライアスロン
に挑戦できました！
40代 南 様
私は学生時代に部活をほとんどやっていませんでした。
子供も生まれ、親にもなり何か親として挑戦する姿を見せたくて
トライアスロンに挑戦することを決めました。
しかし、ランとバイクは出来ても
どうしてもスイムだけ自信がなく
レッスンを受けて
泳げないと勝手に思い込んでいた自分の勘違いを
すべて解消してくれてスイムに不安なく
トライアスロンを完走することができました！
今は水泳の試合にもマスターズとして出場するようにもなりましたし
子供にも父としての威厳を示すことができて本当に横尾先生には
感謝しています！
いつもありがとうございます！
苦手だったスイムが
今は得意種目になりました！
20代 西島 様
私も元々バイクをしていたのですが
運動不足もあり、低迷ぎみになり
知り合いがトライアスロンをしていたのをきっかけに
挑戦することにしました。
バイク、ランはそれなりに
出来たのですが
スイムだけ今までほとんどやっていなかったので
四苦八苦していたところに
横尾先生を出会い、適切な指導で泳力を大きく伸ばすことが出来ました！
横尾先生のレッスンは非常に丁寧で
運動音痴の僕でも上手くできるようになりました！
トライアスロンという過酷なスポーツを楽しく取り組むことが出来たのも
横尾先生のおかげです！
完走したという達成感が
僕の人生で大きな財産になりました！
20代 満武 様
僕は元マラソン選手でした。
大学で競技を引退してから
現役時代のワクワクやスパイスを
忘れられずに
「何かチャレンジしたい！」
と思いトライアスロンに挑戦しました。
バイク、ランには自信がありましたが
スイムだけどうしても苦手というか、自信がないというか
非常に悩んでいました。
そこで横尾先生のサイトを見つけてお願いしたところ
苦手意識のあったスイムに自信を持つことができました！
これからもスポーツを楽しみ
もっともっと挑戦していこうと思えるようになりました！
横尾先生と会えて本当によかったと思っています！
これからもよろしくお願いいたします！
運動経験なしの僕でも
完走することが出来ました！
30代 山田様
僕は高校生の時、ハンドボールをしていました。
会社員として仕事をしています。
身体が鈍ってランニングを始めて
マラソンにチャレンジし、トライアスロンにもチャレンジ
してみようと決意して取り組みましたが
カナヅチの僕は頑張ってスイムの練習をしていても
中々、上達することが出来ずにこまっていました。
そこで調べたら横尾先生のサイトを
見つけてレッスンを受けてみたら
レッスン初日に5mしか泳げなかった僕が
25m楽々と泳げるように大変身しました！
僕はスイムが苦手だったのではなく
”正しい泳ぎ方を知らなかっただけ”
というのを実感いたしました！
無事、初トライアスロンでも
リタイアすることなく完走できて
今はアイアンマンレース完走という目標を
見つけることが出来ました！
刺激のない生活から抜け出せて
日々、充実した生活を送れるようになったのも
横尾先生がおかげです！
これからもレッスン、よろしくお願いいたします！！
〜ご挨拶〜
初めまして、
トライアスロンコーチの横尾と申します。
この度はトライアスロンレッスン”IMRPOVE”の
レッスンページにお越しいただき
誠にありがとうございます！
僕のことを知らないと思いますので
簡単ではございますが
自己紹介をさせていただきます。
経歴
氏名：横尾和樹
生年月日：1993年3月31日
出身：東京都
経歴：私立八王子高校卒
明治大学情報コミュニケーション学部卒
2009年度インターハイ 400mフリーリレー 第10位
2010年度インターハイ 100m自由形 第５位
2011年度日本学生選手権 400mフリーリレー 第７位
400mメドレーリレー第６位
2012年春季六大学対抗戦 400mフリーリレー 優勝
100m自由形2位
200m自由形３位
2012年度日本学生選手権 400mフリーリレー 第６位
2013年度春季六大学対抗戦 200m自由形 優勝
100m自由形3位
2013年度日本学生選手権 200m自由形 B決勝 第７位
800mフリーリレー 第４位
2014年度日本学生選手権 800mフリーリレー 第３位
現在の活動
東京・大阪などで水泳のインストラクター・コーチをしております。
ベビースイミングから
タイムの伸びない小学生
全国行きたいという中学生
インターハイで結果を残したい高校生
大人になってから水泳を楽しみ、自己ベスト更新したい社会人の方
など競泳に関する悩みや足踏みをしている方に
泳ぐスキルを教え
泳げる楽しさを伝え
スポーツ観・水泳観を大きく変えて
水泳を楽しんでもらうように
競泳のコーチ・インストラクターとして
活動する反面
トライアスロンのコーチとしても
カナヅチの方をショートトライアスロン（スイム0.75km、バイク20km、ラン5km）を完走させたり
スイム経験のないトライアスロン選手の学生を
完走し大会で入賞させたりなど
現在トライアスロンの インストラクターとしても
活動をしております。
スイムでもっとも大事なのは技術！
空気抵抗と水中における抵抗の差は
どれくらいあるか知っていますか？
空気抵抗に比べて
水の中での抵抗は、、、
約6000倍の差がある
と言われています。
あなたも一度くらいは試してみたことがあると思いますが。。。。
水中で走っても陸上に比べて
速く走れないですよね。
それくらい抵抗があるのが水中です。
そしてスイムでは
抵抗を受けずに上手に進むテクニックが必要です。
テクニックがあればこれだけ違う！
右＝テクニックなし
左＝テクニックあり
見たらお判りだと思いますが
泳いでいる位置（ボディポジション）が
テクニックありの左の方が
高い位置で泳いでいるのがお判りでしょうか？
この浮いているかどうかは
潜水艦とモーターボードくらい
大きくスピードに差が現れます。
だからスイムにおいては
１回の掻きで進む距離を伸ばしていく
技術がとても大事になります。
海や湖では波が立つ
プールとは違って
トライアスロンでは
海・湖・川など
自然の中で泳ぐことになります。
市民プールなどの
人が作り出した波以上に
大きな波をあなたは受けることになります。
そういった自然の中で
泳ぐので
トライアスロンでは
４泳法泳げるだけでは
かなり苦労します。
泳げればトライアスロンは
完走出来ると思ったら大間違いです。
当レッスンでの
具体的な指導内容・サービス
【１】練習頻度・時間に応じて自宅で出来るエクササイズのレクチャー
【２】スイムテクニック・スイムスキルのマスター
【３】翌日に疲労を残さないストレッチ方法・マッサージ方法のご案内
【４】ご自身で自主的に行う自主練メニューの提示
【５】身体が軽くなる減量プログラム・筋トレプログラムの無料プレゼント
【６】マンツーマンによるトレーニング
【７】トライアスロンで必要なトレーニング・泳ぎ方のレクチャー
【８】ライン・電話にてご質問・疑問の回答
当レッスンを
受けたあなたはこのようになります！
☑️泳げないあなたを１日で25m泳げるようになります！☑️遠泳に自信がないあなたでも1km、2km泳げるようになります！
☑️25m泳ぐのも大変なあなたが楽に速く泳げるようになります！
☑️泳げるようになるだけでなく体力も身につきます！
☑️苦手なスイムが泳げるどころか得意競技になります！
泳げるようになる！
スイムが得意になる！
完走・完泳を確実的にする！
トライアスロンスイムレッスン
〜IMRPOVE〜
お試しレッスン料金：10.000円
所要時間：120分
レッスンに関するご質問・お問い合わせ
Q&A
【A】もちろんです！
講師もご一緒にプールに入り直接指導や
手本・見本をお見せし丁寧にレクチャーしていきます。
【Q】レッスンでは何をお伝えする内容になりますか？
【A】練習方法、テクニック、考え方など
速いタイムを出すことを集中して行いますが
あくまで、長い目で行うレッスンになります。
大きく自己ベストを出す為に
論理的に考えられた内容やマインドをお伝えする形になります。
【Q】レッスン場所はどこになりますか？
【A】
【東京】
東京辰巳国際水泳場・三鷹温水プール・町田温水プール
【神奈川】
横浜国際プール・相模原グリーンプール
【千葉】
千葉国際水泳場
【埼玉】
川口青木町プール・川口東スポーツセンター・岩槻温水プール
※他の場所希望の場合は要相談となります。
【Q】指導方法はどのようになりますか？
【A】論理的で納得するまで指導させていただき
トレーニングも実施する指導方法になります。
目標タイムを突破する為に
具体的な今後の計画、トレーニング内容なども
詳しくレクチャーさせていただきます。
【Q】全く泳げない状態でも大丈夫ですか？
【A】大丈夫です。
当レッスンのインストラクターは
子供から大人まで。泳げない人から現役選手まで
幅広く多くの方をレクチャーしております。
泳げないという状態でも
正しい方向で練習すればきっと泳げるようになります！
※上記以外でのご質問があれば
こちらからお問い合わせくださいませ。
お問い合わせはコチラ！
泳げるようになる！
スイムが得意になる！
完走・完泳を確実的にする！
トライアスロンスイムレッスン
〜IMRPOVE〜
お試しレッスン料金：10.000円
所要時間：120分
